Συμβουλές για μαθητές και φοιτητές για την ώρα των εξετάσεων

Εκτός από το διάβασμα και την προετοιμασία που έχουμε κάνει πριν από την εξέταση, είναι πολύ σημαντικό το πώς θα χειριστούμε την ίδια την εξέταση. Μερικές συμβουλές για αποτελεσματική απόδοση σε εξετάσεις για μαθητές και φοιτητές είναι:

• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα πριν την εξέταση προκειμένου να είναι ξεκούραστος ο εγκέφαλος και να μπορέσετε να αποδώσετε στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων σας.
• Προσπαθήστε να ξυπνήσετε εγκαίρως για να προλάβετε να ετοιμαστείτε και να είστε στον τόπο των εξετάσεων στην ώρα σας χωρίς να αγχωθείτε στο δρόμο.
• Πριν φύγετε από το σπίτι, ελέγξτε ότι έχετε πάρει μαζί σας ό,τι θα χρειαστείτε για την εξέταση.
• Να αποφεύγετε συζητήσεις με τους συμμαθητές/συμφοιτητές σας τα λεπτά πριν την εξέταση σχετικά με πιθανά θέματα, καθώς αυτό θα σας αγχώσει περισσότερο.
• Διαβάστε καλά την εκφώνηση και απαντήστε σε αυτό ακριβώς που ζητάει χωρίς να ξεφύγετε από το θέμα.
• Μην ξεχάστε να συμπληρώσετε το ονοματεπώνυμό σας!
• Διαβάστε στην αρχή μια φορά όλα τα θέματα, οργανώστε το χρόνο που θα αφιερώστε στο καθένα και μετά ασχοληθείτε με το κάθε θέμα ξεχωριστά.
• Απαντήστε πρώτα τις ερωτήσεις που νιώθετε ότι γνωρίζετε καλύτερα.
• Χρησιμοποιείστε όλο το χρόνο που έχετε, για να ξαναελέγξετε τις απαντήσεις σας και μη βιαστείτε να αποχωρήσετε από την αίθουσα των εξετάσεων.
• Μετά το τέλος της εξέτασης μην αναζητήστε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις, γιατί το να εντοπίσετε τυχόν λάθη θα σας αγχώσει και θα σας στεναχωρήσει. Αντί γι’ αυτό, επικεντρωθείτε στο επόμενο μάθημα.
• Αν σας πιάσει άγχος ή πανικός κατά τη διάρκεια της εξέτασης, πάρτε βαθιές ανάσες και πείτε στον εαυτό σας «όλα θα πάνε καλά».
• Πάνω απ’ όλα διατηρήστε την ψυχραιμία σας και σκεφτείτε ότι είναι μια δύσκολη περίοδος, που θα τελειώσει πιο γρήγορα απ’ ό,τι νομίζετε.

Καλή σας επιτυχία!!